Meine Leistungen

Gruppen-

trainings

Systemisches

Coaching

Kultur-

entwicklung

Gruppentrainings

 

TRAINING "Gesunde Stressbewältigung im Alltag"

Kurzüberblick:

Das Seminar "Stressbewältigung im Alltag" bietet den Teilnehmenden einen umfassenden Einblick in die Ursachen, Mechanismen und Folgen von Stress. Es vermittelt praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung, um sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag besser mit stressigen Situationen umzugehen. Der Kurs fördert die Entwicklung individueller Stressmanagement-Konzepte und gibt den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand, um langfristig gelassener und resilienter zu handeln.

Ziele

Am Ende des Seminars sind die Teilnehmenden in der Lage:

  • Stressoren zu erkennen und zu analysieren,
  • Stresssituationen konstruktiv zu bewältigen,
  • stressfreie Kommunikation anzuwenden,
  • langfristige Techniken zur Stressbewältigung zu integrieren und
  • ein eigenes Stressmanagement-Konzept zu entwickeln und im Alltag zu implementieren

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Menschen, die im Alltag regelmäßig mit Stress konfrontiert sind und ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern möchten. Es ist für alle Berufsgruppen geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus

     

     

    TRAINING "stressfreie kommunikation"

    Kurzüberblick

    Dieses Training vermittelt mit praktischen Übungen, wie mit Hilfe von wertschätzender, authentischer und klarer Kommunikation Stress- und Konfliktfallen vermieden und starke zwischenmenschliche Verbindungen gefördert werden können. Als grundlegende Methode wird das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg vermittelt.

    Ziele:

    Die Teilnehmer erlernen Kommunikationstools, die Spannungen und Missverständnisse im zwischenmenschlichen Miteinander minimieren und gleichzeitig dazu beitragen, Konflikte konstruktiv zu lösen. Es entsteht ein respektvolles, offenes und wertschätzendes Gesprächsklima, in dem sich alle Beteiligten gehört und verstanden fühlen

    Zielgruppe:

    Fach- und Führungskräfte, die ihre Kommunikation - gerade in kritischen Situationen - bewusst gestalten möchten und zwischenmenschliche Verbindungen stärken wollen. Es ist für alle Berufsgruppen geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus

     

     

     

    SEMINAR "PERSÖNLICHKEITSTYPEN UND STRESSFALLEN IN DER KOMMUNIKATION"

    Kurzüberblick:

    Das Seminar zeigt, wie nach dem Riemann-Thomann-Modell unterschiedliche Persönlichkeitsstrukturen die Kommunikation und Zusammenarbeit beeinflussen. Durch ein tieferes Verständnis der eigenen Persönlichkeit und derer von anderen Menschen können Teilnehmende Konflikte besser vermeiden, Beziehungsdynamiken besser steuern und ihre Kommunikationsfähigkeiten im Arbeits- und Privatleben verbessern

    Ziele:

    Das Seminar zielt darauf ab, durch das Verständnis von Persönlichkeitsstrukturen und Beziehungsdynamiken die eigene Kommunikationsfähigkeit zu verbessern und konfliktfreier sowie empathischer mit anderen zu interagieren.

    Am Ende des Trainings sind die Teilnehmenden in der Lage:

    • Die eigenen Kommunikationsmuster und die ihrer Mitmenschen besser zu verstehen,
    • Konflikte frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu lösen,
    • Ihre Kommunikationsstrategie an unterschiedliche Persönlichkeitstypen anzupassen,
    • Eine empathische, wertschätzende und kongruente Kommunikation zu pflegen.

    Zielgruppe:

    Das Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeit in privaten und beruflichen Kontexten verbessern möchten. Insbesondere Personen, die in Teams arbeiten oder Führungsverantwortung tragen, profitieren von den Erkenntnissen des Riemann-Thomann-Modells.

     

    Systemisches Einzelcoaching

    Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie sich für folgende Themen interessieren:

    • Akute Stressbewältigung im Alltag oder Krisenzeiten
    • Stärkung der psychischen Widerstandskraft (Resilienz) und Training eines gesunden Umgangs mit Rückschlägen und Krisen
    • Identifikation und Auflösung stressfördernder innerer Grundsätze
    • Konfliktklärung für berufliche und private Beziehungen
    • Begleitung in der sytematischen Problemlösung
    • Förderung eines gesunden Selbstmanagements 
    • Kommunikationsberatung für schwierige Gespräche und Konflikte
    • Stärkung der Selbstwirksamkeit und des Selbstbewusstseins in schwierigen Situationen

     

    COACHING-TERMINE WERKTAGS UND VEREINZELT SAMSTAGS 
    • Persönlich in meinem Coaching-Raum in Stuttgart-Vaihingen (Schockenriedstraße 4B, 70565 Stuttgart)
    • Video-Session über Microsoft Teams oder Zoom
    • als Walk & Talk im Raum Böblingen und/oder Stuttgart-Vaihingen (Gehrouten nach Absprache)

    Kulturentwicklung

    Sie möchten eine Unternehmenskultur fördern, die die Gesundheit, Motivation und Potentialentfaltung Ihrer Mitarbeiter unterstützt?

     

    Gerne berate ich Sie hierbei und moderiere Ihren individuellen Kulturentwicklungsprozess innerhalb Ihres Unternehmens oder Teams.

     

    In einem co-kreativen Prozess, in den neben den Führungskräften idealerweise auch Mitarbeiter eingebunden werden, definieren wir Ihre zentralen Werte einer gesunden Zusammenarbeit, die der Erreichung Ihrer Ziele dienen sollen. Diese Werte der Zusammenarbeit werden in konkretes alltägliches Verhalten übersetzt. Eine daraus resultierende Guideline bietet bestehenden und neuen Mitarbeitern grundlegende Orientierung und schafft ein gemeinsames Verständnis für eine gesunde und erfolgreiche Zusammenarbeit.